肩部是塑造举座体型的首要部分山西邦尼服饰有限公司，而三角肌则是肩部的中枢肌肉。通过科学的三角肌覆按，不仅能增强肩部力量，还能普及肩部线条的饱胀度和立体感，让身段愈加匀称、有劲。 舟山阀门网-专注球阀_蝶阀_闸阀_调节阀采购批发_厂家供应平台 三角肌分为前、中、后三束，鉴识追究不同的手脚标的。前束主要追究推举手脚，中束则在侧平举时起要道作用，尔后束则在俯身飞鸟等手脚中被激活。因此，在覆按中应全面磨真金不怕火三角肌的各个部分，以达到平衡发展。 常见的三角肌覆按手脚包括：哑铃推举、杠铃推举、侧平举、